Почему падает зрение: основные причины

Ухудшение зрения редко происходит внезапно. Чаще всего оно развивается постепенно, под влиянием нескольких групп факторов. Понимание этих механизмов необходимо, чтобы вовремя распознать тревожные сигналы и обратиться к специалисту. Не менее важное место занимают вопросы профилактики, позволяющие сохранить остроту зрения на долгие годы.

4 основные причины падения зрения

Ключевые причины можно разделить на четыре основных категории: 

1. Возрастные изменения, при которых естественные процессы старения ослабляют структуры глаза.
2. Заболевания, напрямую или косвенно поражающие зрительную систему.
3. Особенности образа жизни, связанные с повседневными нагрузками и привычками.
4. Наследственная предрасположенность, определяющая врожденную уязвимость.

Рассмотрим каждую из причин более подробно. 

Возрастные изменения

С годами наши глаза становятся более уязвимыми. Даже если всю жизнь зрение было отличным, после 40–50 лет могут появиться первые проблемы. И дело не только в естественном старении, но и в болезнях, которые приходят с возрастом. Самые частые из них:

1. Пресбиопия — возрастная дальнозоркость. Хрусталик внутри глаза теряет гибкость, ему все сложнее наводить резкость на книгу или экран телефона. При этом вдаль человек видит ясно и четко.
2. Катаракта. Представьте, что хрусталик — это прозрачная линза. Со временем она может помутнеть. Свет перестает проходить свободно, и зрение словно затягивается дымкой. Это происходит постепенно, и чем сильнее помутнение, тем хуже человек видит.
3. Глаукома. Здесь главный враг — повышенное давление внутри глаза. Оно незаметно давит на зрительный нерв, который работает как провод: по нему изображение проходит в мозг. Если нерв повредить, зрение начнет угасать. Без лечения можно полностью ослепнуть.
4. Возрастная макулярная дегенерация (ВМД). В центре сетчатки есть крошечная зона — макула. Она отвечает за самое четкое зрение: чтобы различать лица, читать, разглядывать детали. При ВМД эта зона постепенно разрушается. На ранних стадиях человек ничего не замечает, поэтому так важно проверять глаза у врача, даже если кажется, что все в порядке.

Регулярные осмотры помогают распознать эти болезни в самом начале. А значит — вовремя начать лечение и сохранить хорошее зрение на долгие годы.

Заболевания

Зрение может ухудшаться как резко, так и постепенно, и в большинстве случаев причина кроется в конкретных заболеваниях глаз:

• Близорукость. Из-за неправильной фокусировки лучей перед сетчаткой удаленные предметы кажутся размытыми. Человек перестает узнавать знакомых на расстоянии, а чтобы прочитать вывеску, вынужден подходить почти вплотную.
• Дальнозоркость. Фокус смещается за сетчатку, поэтому страдает зрение вблизи. Крупный шрифт не спасает, работа с мелкими деталями становится невозможной.
• Астигматизм. Роговица или хрусталик преломляют свет с погрешностями, из-за чего предметы выглядят деформированными, с искаженными краями. Глаза краснеют и болят.
• Куриная слепота (гемералопия). Резкое ухудшение сумеречного зрения: человек почти ничего не видит в темноте, вынужден включать яркий свет. Со временем сужаются боковые поля зрения, появляются трудности с различением цветов.
• Синдром усталых глаз (спазм аккомодации). Цилиарная мышца (маленькая круговая мышца внутри глаза) постоянно сжата, хрусталик не меняет форму. В итоге одинаково плохо видно и вдали, и вблизи — все расплывается. Часто беспокоят боли в висках и лбу.
• Глаукома. Повышенное внутриглазное давление разрушает зрительный нерв. Сначала зрение падает в темноте, затем и при свете. Во время приступов глаза краснеют, зрачок расширяется и зеленеет.
• Катаракта. Хрусталик мутнеет, свет проходит неправильно. Человек видит, как через мутное стекло: предметы двоятся, цвета тускнеют, зато яркий свет начинает резать глаза.

Эти нарушения — самые частые виновники падения остроты зрения. Если вовремя их распознать и начать лечение, во многих случаях удаётся остановить ухудшение или хотя бы замедлить его.

Образ жизни

Образ жизни напрямую влияет на падение зрения. И дело не в возрасте — часто зрение портится именно из‑за того, что человек делает каждый день, какие имеет привычки.

Главная причина — постоянная работа вблизи экранов. Когда человек часами смотрит в телефон или монитор, его глазная мышца застывает в напряжении. Она отвечает за фокусировку, и, если не давать ей расслабляться и смотреть вдаль, она постепенно теряет подвижность. Глаз привыкает видеть только близко — развивается близорукость. У детей это происходит особенно быстро, потому что глазное яблоко еще развивается.

Второй механизм — сухость глаз. За экраном люди моргают в три раза реже. Слезная пленка пересыхает, роговица получает микротравмы, изображение становится размытым. Со временем зрение падает не потому, что глаз «сломался», а потому, что его оптическая поверхность перестала быть идеально гладкой.

Третий фактор — еда. Без витамина А сетчатка перестает правильно реагировать на свет — человек хуже видит в сумерках, а затем и днем. Без омега-3 и цинка нарушается состав слезной жидкости, глаза становятся уязвимыми. Лишний сахар разрушает мелкие сосуды сетчатки — это одна из причин падения зрения при диабете.

Четвертое — курение и алкоголь. Они сужают сосуды, которые питают сетчатку и зрительный нерв. Без кислорода нервные клетки гибнут, и зрение восстанавливать уже нечем. Даже кофеин в больших дозах может поднимать давление внутри глаза, ускоряя глаукому.

И наконец — хронический недосып и стресс. Глаза не успевают восстанавливаться, внутриглазное давление скачет, питание сетчатки ухудшается. Зрение падает медленно, но необратимо.

Наследственность

Генетика способна влиять на состояние глаз, но важно понимать: по наследству передается не само заболевание, а лишь склонность к нему. Реализуется ли эта склонность в дальнейшем — зависит от множества факторов: окружающей среды, повседневных привычек, возраста, общего состояния организма и т.д.

Как действовать, если в роду были проблемы со зрением:

• Регулярно посещать офтальмолога. Это особенно актуально, когда у близких родственников встречались заболевания глаз, а также при диабете, повышенном давлении или других нарушениях, способных отразиться на глазах.
• Сдать генетический анализ. Он пригодится при подготовке к беременности, а также, если зрение резко ухудшилось в ранние годы без явной причины или в семье фиксировались случаи врожденных патологий глаз.
• Вести здоровый образ жизни: разнообразно питаться, добавлять в меню продукты с высоким содержанием антиоксидантов, не курить, беречь глаза от солнечного излучения.
• Держать под контролем хронические болезни (сахарный диабет, гипертонию и т. п.).

Главное помнить: наследственная предрасположенность — это еще не приговор. Но она дает повод относиться к своим глазам с повышенным вниманием.

Когда обращаться

Первым делом нужно посетить офтальмолога для оценки остроты, полей зрения и глазного дна. При необходимости он направит на комплексное обследование, когда снижение зрения обусловлено не только проблемами со зрительным аппаратом.

Не стоит забывать и про профилактику: регулярные осмотры офтальмолога даже без жалоб, контроль сахара и давления, перерывы при работе за экраном, правильное освещение, сбалансированное питание, отказ от строгих диет и курения, качественные солнцезащитные очки.

При любых ухудшениях зрения рекомендовано посещение врача.
Не ждите, пока станет хуже. Доверьте свое зрение профессионалам — обращайтесь в «Интервзгляд». Проведем полную диагностику, найдем истинную причину заболевания и подберем бережное лечение!